加圧トレーニング(上半身) クロストレーナー ヒートショックプロテイン 今日は足の調子が良くない。今夜は会議のために夜のレッスンには出られない。なので休みの今日は珍しくジム。 足の筋トレはやめ、おそまつ君からクロストレー … 続きを読む 6月23日の運動